Je travaille avec des adultes entre 30 et 50 ans. La plupart arrivent avec le même constat : moins de force qu'avant, un dos ou une épaule qui rappelle son existence, et pas vraiment le temps de s'en occuper. Beaucoup ont aussi pris l'habitude d'éviter certains gestes comme se baisser, porter, forcer par crainte que ça réveille quelque chose. Cette prudence protège sur le moment, mais avec les années elle rétrécit ce qu'on s'autorise à faire.

Réapprendre à charger un mouvement, progressivement et dans de bonnes conditions, fait partie du travail.Master en sciences de la motricité, certifié NASM / EREPS niveau 4. Chaque accompagnement commence par une évaluation : composition corporelle, mobilité articulaire, exécution des mouvements de base. C'est ce bilan qui détermine le programme.

Ton corps est fait pour bouger alors faisons en sorte qu'il bouge dans tous les plans et sereinement.