Ik werk met volwassenen tussen 30 en 50 jaar. De meesten komen met dezelfde vaststelling: minder kracht dan vroeger, een rug of schouder die regelmatig van zich laat horen, en weinig tijd om er echt iets aan te doen. Velen zijn ook bepaalde bewegingen beginnen vermijden, zoals bukken, tillen of kracht zetten, uit angst dat de pijn terugkomt. Die voorzichtigheid helpt misschien op korte termijn, maar beperkt na verloop van tijd wat je lichaam nog durft en kan.

Opnieuw leren om bewegingen stap voor stap en onder de juiste omstandigheden te belasten, is een belangrijk onderdeel van het traject. Ik behaalde een master in de Bewegingswetenschappen en ben gecertificeerd door NASM en EREPS Level 4. Elke begeleiding start met een uitgebreide evaluatie: lichaamssamenstelling, gewrichtsmobiliteit en de uitvoering van de basisbewegingspatronen. Op basis van deze analyse stel ik een persoonlijk trainingsprogramma op.

Je lichaam is gemaakt om te bewegen. Laten we ervoor zorgen dat het vrij, met vertrouwen en in alle bewegingsvlakken kan bewegen.

‍